كيف تتحكم بأحلامك

كيف تتحكم بأحلامك، هل فكرت في يوم من الأيام أن تتحكم في حلمك، أي عندما تحلم بحلم جميل في منامك ترغب في تكراره مرة أخرى كي تستمتع من داخلك به من جديد.

هل ترغب في التحكم في أفكار عقلك الباطن خلال نومك، نستعرض في هذا المقال من موقعكم mofser.com بعض الطرق التي قد تفيدك في كيفية التحكم في أحلامك.

تسجيل الأحلام الذي ترغب في تكرارها في المنام

• ابدأ بشراء مفكرة تجعلها خاصة بالأحلام التي تريد تكرارها مرة اخرى في المنام حتى تتذكرها دائمًا.
• ضع هذه المفكرة الصغيرة بجانب الفراش وضع بجانبها قلم لكي تدون به الحلم.
  • بمجرد أن تستيقظ من نومك، وذلك حتى لا يمر الوقت عليك ثم تنساه.
• يمكن استخدام الآليات الحديثة لتسجيل الحلم، ولكن يفضل علماء النفس تسجيل الحلم بخط اليد.
  • لكي تتمكن الذاكرة من تسجيله كلما قضيت وقت في كتابته في صفحات المفكرة.
  • هذه الطريقة تعطي فرصة للعقل كي يسجل حلمك.

شاهد أيضًا:  هل تتحقق الأحلام بعد طلوع الشمس

التدريب على اليقظة

• ابدأ كل ليلة في قراءة الحلم الذي دونته قبل النوم بطريقة كافية وبتركيز، حتى يستطيع العقل تسجيله جيدًا.
• عندما تقرأ الحلم كل ليلة يبدأ عقلك في التعرف على الكلمات التي دونتها بخط يدك.
  • الاحساس يبدأ عند استشعار الكلام الذي كتبته قبل النوم.
• بعد ذلك استلقى على الفراش وفكر في الحلم الذي ترغب في تكرارها مرة أخرى وفكر في تفاصيله بدقة.
• فكر في الحلم أثناء اليقظة حتى تستطيع تكرارها في المنام عن طريق العقل الباطن.
  • الذي يساعدك في صنع صور لها علاقة بالحلم الذي ترغب فيه، كرر في ذهنك صور لها علاقة بالحلم.
• لا تنسى الأصوات التي كنت تسمعها في الحلم ابدأ في التفكير فيها واسمعها جيدًا.
  • حتى يستطيع العقل استشعارها والإحساس بها.
• إن لم يستطع الشخص تكرار هذه الأصوات التي ترددت في حلمه، يرجع للمفكرة يقرأها مرة اخرى.
• سافر بذهنك إلى تفاصيل الحلم من وجهة نظرك الخاصة، وابدأ في معرفة تفاصيل حلمك من وجهة نظرك.
  • ساعد نفسك على الاسترخاء ولا تتعرض للتوتر.
• عندما تذهب للنوم فكر في تفاصيل حلمك والأصوات التي في ذهنك، وقم بتسجيلها أيضًا بمجرد أن تستيقظ.

التحكم في أحلامك

• أثناء النوم لابد وأن تتحقق من واقعك واسأل نفسك هل أنا في الواقع أم في المنام، هل عقلك سيجيب عليك أثناء نومك.
• التأكد من الواقع لأن هناك فرق بين الحلم والحقيقة، في الحلم تصبح الأشياء مثل السائل.
• أما في الحقيقة تبقى كما هي على نفس الحال، في الحلم تتغير الكلمات، والوقت، واللون.
  • ولكن في الواقع يظل كل شيء على ما هو عليه.
• كي تتأكد أنك في الواقع وليس في الحلم، تعمد النظر إلى الملصقات الموجودة في غرفتك إذا نظرت له.
  • وتأكدت أنك تراه فأنت في اليقظة وعندما تختلف الرؤية للنص فأنت في الحلم أي أنك تعيش الحلم.
• استمر في التأكد من أنك في الحلم حتى تبدأ قدراتك في التحكم في أحلامك.
• عندما تشعر بأنك في الحلم تبدأ في تهدئة نفسك، حتى لا تستيقظ بطريقة خاطئة.
  • عندما تنفعل كي تثبت لنفسك أنك قادر على التحكم في حلمك.

اقرأ أيضًا: تفسير الأحلام لابن سيرين حرف الثاء

افكار مفيدة في التحكم في أحلامك

• عندما يراودك الشك بأنك تحلم، ابدأ في عد أصابع يدك، بعدها سوف تشعر بأنك غير قادر على عدها.
• قم بتسجيل التاريخ، والزمن الذي حلمت فيه سواء في الحاضر أو المستقبل.
• هل تعرف الأشخاص التي كانت في حلمك، ما هو شعورك، ما هي قصة الحلم.
• ما الأشكال التي رأيتها مثل الألوان والأرقام هل كانت هناك تماثيل فيها وهكذا، ما سمعت صراخ أم شيء أخر.
• هل واجهت المشاكل التي تعرضت لها في الحلم، هل رايت هذا الحلم من قبل.
• ما هي نهاية القصة التي في الحلم، كل هذه الأمور يجب التركيز عليها في مفكرتك.

بعض الملاحظات التي  يجب الإنتباه لها في الحلم

• تمتع بقسط كافي من النوم، كي تقل فرصة الحلم الجلي.
• حاول أن تنام في مكان هادئ يخلو من الأجهزة المزعجة، حتى تستطيع التركيز على حلمك الذي ترغب في  رؤيته مرة أخرى.
• لو كنت من الأشخاص التي تخاف رؤية العناكب في حلمها، لا  تقول أتمنى لو اني لا أراها.
  • لأن عقلك يؤكد لك رؤيتها في هذه اللحظة، ويستحضرها في الحلم.
• عدم التفكير في الأحلام السابقة ولا تفكر بالأحداث التي تتوقعها.
• جرب رسم رمز على كفة يدك، لكي تتذكر به أنك في حلم، عندما تنظر إلى  يدك.
• فكر كثيرًا في حلمك قبل أن تنام حتى يتكرر حلمك الذي ترغب فيه.
• حاول الاستيقاظ مبكرًا الساعة الثالثة صباحًا مثلاً من أجل التفكير في الحلم المرغوب.
• قد يساعدك تحميل تطبيق الحلم النشط في التحكم في الحلم المطلوب.
• لا تسمح لعقلك أن يفكر بخوف في الحلم المخيف وتذكر دائمًا أنه مجرد حلم فقط.
• لا تعطي فرصة إلى نفسك التفكير في تفاصيل من الخيال.

قد يهمك:  تفسير الأحلام لابن سيرين حرف الشين

هل يمكننا أن نحلم بأننا نحلم

• يمكن للشخص أن يحلم أنه يحلم، لأن هذا التعريف واضح وشائع في الإحلام الواضحة.
  • حين تعلم في منامك أنك تحلم في حالة حدوث الحلم، فأنت تتحكم بالحلم هذا التحكم درجة من درجات التحكم بالأحلام.
  • أعتبر علماء النفس أن هذا التحكم عنصر إضافي منفصل، لأن الأحلام التي تكون واضحة نادرة كما أثبتت معظم الدراسات.
  • ولكن تحدث في عدد كبير في حلم بعض الأشخاص.

هل يمكنني الحصول على حلم واضح أو واعي؟

• نعم يمكن للشخص أن يحصل على حلم واضح من خلال تذكير نفسك.
  • بأنك تريد شيء معين في أثناء نومك، وهذا التذكير يكون بالكلام أو التفكير فيه.
• خذ قسط كافي من النوم وحدث نفسك وفكر بأنك الليلة تريد أن تدرك بأنك تحلم.
  • لكي تسترد حلم وتتحكم فيه المهم الاستمتاع بقسط كافي من النوم.
• لكي تحصل على عدد كبير من حركات العين التي تحدث بطريقة سريعة.
• حيث أثبتت الدراسات أن حركة العين السريعة تحدث كل تسعين دقيقة خلال ساعات النوم ليلاً.

العالم الفيزيائي ريتشارد فاينمان وتجربته الشخصية في الأحلام

• العالم ريتشارد فاينمان الذي حاز على جائزة نوبل عن كتاب يحمل عنوان “.
  • بالتأكيد أنت تمزح يا سيد فاينمان” له تأثير في صناعة.
• وتطوير القنبلة الذرية وأول من أسس فكرة التكنولوجيا المتخصصة في النانو.
• عرفت له تجارب شخصية في معرفة متى ينتقل الشخص من مرحلة الوعي واللاوعي أثناء مرحلة نومه.
• راقب نفسه أثناء النوم كي يعرف كيف ينقطع تفكير الشخص، واستطاع أن يراقب نفسه.
• وشاهد نفسه عندما كان راكبًا على ظهر قطار وسمع الأصوات.
• وشاهد في حلمه الألوان وتحكم بعد تجارب قام بها في بعض أحلامه لدرجة أنه شاهد امرأة في حلمه تجلس على العشب.
• والغريب أنه شاهد خصلات شعرها الملونة، وكانت حمراء إذ انعكست عليها أشعة الشمس في الحلم.
  • وتأكد من هذه التجربة أنه يستطيع رؤية الأشياء في حلمه بدقة.

في نهاية المقال نرجو أن نكون قد وفقنا ونتمنى منكم نشر المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعي، كما نشكركم على حسن المتابعة.